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政府訊息 yang - 最新消息 | 2025-01-06 | 點閱數: 385

114年高雄市母親節美力媽媽慶祝活動推薦徵選簡章,收件至114年3月11日止受理推薦(郵戳為憑)

高雄市政府社會局一年一度『美力媽媽推薦徵選』活動開跑囉!
為了讓大家看見多元的母職角色,及母愛對家庭與社會的貢獻,高雄市設置7種象徵不同美力媽媽精神的獎項供大家推薦,收件到114年3月11日(二),歡迎大家將美力故事說出來。


這7種代表不同精神的美力媽媽分別為:

(一)毅力媽媽: 致力於家庭照顧,且奉獻公益之母親(受推薦者年齡需為65歲以上,原住民55歲以上)。

(二)新力媽媽: 努力適應不同文化生活,致力於家庭、教導子女學習母語,積極參與公共事務奉獻公益,並發揮母職之新住民母親。

(三)自力媽媽: 身處弱勢,卻以積極、樂觀態度面對生活、努力引導家庭方向、克服逆境之家庭的母親。

(四)給力媽媽: 投入心力教養身心障礙子女,堅持不懈且發揮母職的母親。

(五)魔力媽媽: 父代母職或照顧教養自己/他人子女(例如:祖孫、姑侄、師生、寄養家庭、機構安置教養等關係),且發揮家庭內母職角色功能者。

(六)活力媽媽: 積極規劃自我生涯、勇敢實現自我夢想與創意,給予家庭成員自由發揮空間,並與子女或家庭成員間有良好互動、溝通與瞭解、彼此相互成長,發揮/展現多元母職角色者。

(七)多力媽媽: 響應政府鼓勵家庭生育人口政策,用心照顧教養3名以上子女的母親(受推薦者需為49歲以下,以符合鼓勵生育之用意)。

 
各獎項均接受本市各機關、區公所、學校與公益社福等團體或個人/親友推薦。團體推薦須自行初審後至多推薦3名,個人或親友至多可以推薦1名,歡迎各界踴躍推薦,讓媽媽的多元角色被看見,

 

詳細美力媽媽推薦徵選簡章如下附件,洽詢電話:(07)397-9672分機23陳惠玲社工或26黃鈴琪社工。

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Zu wenig Schlaf führt nachweislich zu einem niedrigen Testosteronspiegel. Idealerweise solltest du sechs bis acht Stunden erholsamen Schlaf pro Nacht anstreben. Untersuchungen zeigen, dass ein intensives Intervalltraining den Testosteronspiegel signifikant erhöhen kann [1]. Außerdem reduziert es den Cortisolspiegel, der das Testosteron im Körper blockiert. Testosteron erhöhen als Mann – Fitness- und Ernährungsexpertin Oxana Hegel, wie es geht! Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone im menschlichen Körper und gehört zur Gruppe der Androgene, den sogenannten männlichen Geschlechtshormonen. Die Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien wie BPA und Parabenen, die in Kunststoffen enthalten sind, kann den Testosteronspiegel senken. Die Verringerung der Exposition gegenüber diesen endokrinen Disruptoren kann für die Aufrechterhaltung Ihrer hormonellen Gesundheit von Vorteil sein (22, 23). Studien haben gezeigt, dass eine Magnesiumergänzung den Testosteronspiegel erhöhen kann, insbesondere in Kombination mit regelmäßiger Bewegung. Männer, die an einer Studie teilnahmen und 10 mg Magnesium pro Kilogramm Körpergewicht erhielten, zeigten im Vergleich zu einer Kontrollgruppe einen erhöhten Testosteronspiegel (21). Magnesium spielt auch eine Rolle bei der Unterstützung der Testosteronproduktion. Der Gesamt-Testosteronwert gibt nur an, wie viele Testosteronmoleküle sich im Blut befinden. Wichtig für den Stoffwechsel und die Hormonregulation, fördern diese Tabletten die Erholung nach dem Coaching und helfen, Stress abzubauen. Das körpereigene Schlafhormon Melatonin plus Vitamin B6 – perfekt kombiniert für die Nacht. Entspannung zur Testosteron-SteigerungAusreichender Schlaf, Stressreduktion durch Meditation oder Yoga und genügend Erholungsphasen unterstützen die Hormonbalance. Ein 2011 Studie Dies wurde in biologischen Spurenelementforschungen veröffentlicht, dass Männer, die genügend Magnesiummengen aßen, höhere Testosteronwerte aufwiesen. Diese Forschung zeigt, wie wichtig Magnesium für die Erhaltung des hormonellen Gleichgewichts und zur Förderung einer guten Gesundheit ist. Testosteron beeinflusst nicht nur die Fortpflanzung, sondern trägt auch zum Erhalt von Muskelmasse und -kraft bei. Testosteron beeinflusst auch den Stoffwechsel und die Fettverteilung. Ein ausreichender Testosteronspiegel hilft dagegen, den Cholesterinspiegel zu regulieren und die Insulinsensitivität zu verbessern. Lepidium meyenii, genannt Maca, ist eine rettich-artige Knolle aus dem Hochland der Anden. Bereist die Inkas haben die Pflanze für Ernährungs- und Heilmittelzwecke verwendet. Maca ist außerordentlich nahrhaft, reich an Zucker, Eiweiß, Stärke und essentiellen Mineralien. Schon seit Jahrhunderten sind aphrodisierende und stimmungsaufhellende Eigenschaften bei der Maca Pflanze bekannt. Als Inhaltsstoff in einem Testosteron-Booster kann es die Motivation fördern und zu mehr Leistungsbereitschaft führen. In erster Linie werden Testosteron-Booster für das Fitness- und Muskeltraining, für ambitionierte Radfahrer und Bodybuilder angeboten. Die Sportler haben mehr Ausdauer im Coaching oder beim Muskelaufbau und die Muskeln haben einen gewissen "Pump", da sie reichlich mit Blut versorgt werden. Je höher der Testosterongehalt ist, desto mehr Muskelenergie wird erlangt und die Muskelfasern zum Wachstum angeregt. Beide Pflanzen sind aus der traditionellen Medizin als natürliche Potenzmittel bekannt; ihre Wirkung wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Im Folgenden findest Du unsere Favoriten unter den Testosteron-Boostern. Doch mit der Zeit können wir lernen, Bitterstoffe zu schätzen – ähnlich wie bei Kaffee, der oft erst im Erwachsenenalter beliebt und im Kindesalter gemieden wird. In einer anderen, recht aktuellen Studie wurden die Einflüsse von B12, B6, Zink, Vitamin B5 und Vitamin B3 näher untersucht. Auch bei diesen Untersuchungen gab es keine signifikanten Verbesserungen bezüglich des Testosteronwertes. Wenn du die Liste der Symptome durchliest, findest du dich vielleicht schnell an dem einen oder anderen Punkt wieder. Jetzt in der Selbstdiagnose von einem Testosteronmangel auszugehen, ist aber fahrlässig. Vitamin A ist neben vielen anderen Körperfunktionen auch für die Sexualität und Fortpflanzung wichtig. Beim Mann sorgt Vitamin A für die Produktion von Samenzellen, während es im weiblichen Körper als Wegweiser für die Samenzellen durch den Eileiter fungiert, der schließlich zum befruchtungsfähigen Ei führt. Die höchsten Gehalte kommen neben Lebertran in der Leber von Schweinen und Rindern vor. Keine Testosteronersatztherapie darf bei Männern mit speziellen Erkrankungen oder unbehandelten Gesundheitsproblemen erfolgen. Dieses betrifft Männer die an Prostatakrebs oder Brustkrebs (Mammakarzinom) erkrankt sind. Dann befinden sich bei gesunden Erwachsenen zwischen 1,32 und 9,06 Mikrogramm Testosteron in einem Liter Blut. Testosteron-Booster weisen eine ideale und vor allem legale Alternative zu Anabolika und Steroiden auf, welche zu gesundheitlichen Schädigungen und Abhängigkeit führen können. Bei einem Booster ist keine Gefahr einer Abhängigkeit gegeben und gilt somit als sicheres Supplement bzw. Der Hauptvorteil liegt aber darin, dass ein Booster einen stressfreien Muskelaufbau unterstützen und zu schnelleren Trainingsergebnissen, auch durch Motivations- und Leistungssteigerung, führen kann. Wussten Sie, dass Krafttraining besonders effektiv ist, um den Testosteronspiegel zu steigern? Dies gilt insbesondere für Cholesterinsenker und bestimmte Herzmedikamente. Eine Testosteronersatztherapie kommt häufig bei Männern zum Einsatz, deren Körper nicht mehr in der Lage ist, ausreichend eigenes Testosteron zu produzieren. Dieser Zustand und einhergehende definierte Symptome werden in der Medizin als Hypogonadismus bezeichnet. Auch Bisphenol-A (BPA) führt zu einer Verringerung des Testosteronspiegels.